El Diario de Emociones es una herramienta terapéutica y práctica para ayudarte a identificar qué sientes, cuándo lo sientes y cómo se manifiesta en tu día a día, especialmente en tu relación con la comida.
Cada página está pensada para que puedas:
-
Registrar tus emociones sin juicio
-
Observar tus detonantes (ansiedad, culpa, aburrimiento, hambre real)
-
Reflexionar sobre tu día, tus decisiones y tu cuerpo
-
Reconectar contigo desde un lugar amable y seguro
-
Crear un espacio de pausa antes de reaccionar con comida
Es ideal si estás en un proceso de alimentación intuitiva, ruptura con dietas, mejora de tu salud emocional o simplemente quieres entenderte mejor. No es solo para escribir, es para descubrirte.
💖 Porque sanar tu relación con la comida también es sanar tu diálogo interno.
Lo que incluye:
-
Páginas de registro emocional diario
-
Espacios para escribir lo que sientes y lo que necesitas
-
Preguntas detonadoras de reflexión
-
Diseño bonito, minimalista y fácil de usar
-
PDF descargable para imprimir o usar digital
Valoraciones
No hay valoraciones aún.