¿Sientes que necesitas “resetear” tu forma de comer pero sin caer en dietas extremas? El Workbook de Educación del Paladar de Lizactivate es una guía práctica y amorosa para reconectar con los sabores reales, reducir el consumo de azúcar y sal, y cultivar hábitos más conscientes desde la raíz.
A través de ejercicios reflexivos, recomendaciones prácticas y técnicas sostenibles, aprenderás a:
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Disminuir el umbral de lo dulce y lo salado
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Descubrir nuevas formas de cocinar y disfrutar los alimentos
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Observar tus preferencias sin juicio
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Experimentar el placer de comer sin depender de los ultraprocesados
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Generar cambios reales desde el autocuidado y no desde la restricción
Incluye espacios de journaling, herramientas para explorar nuevos ingredientes, ideas de intercambios inteligentes y ejercicios para poner en práctica cada aprendizaje.
🎯 Ideal para ti si:
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Estás en proceso de alimentación intuitiva
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Te abruma “comer saludable” porque todo te sabe “insípido”
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Quieres disfrutar más lo que comes sin depender del azúcar o sal
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Buscas un acompañamiento realista, sin dietas
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